Ich bin Tamara – zertifizierte Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt auf Frauen-, Hormon- und Darmgesundheit.

Mit 13 Jahren bekam ich die Diagnose Typ-1-Diabetes. Von heute auf morgen musste ich lernen, wie mein Körper funktioniert und wie stark Ernährung, Darm und Hormone zusammenhängen. Diese Erfahrung prägte mich – und weckte meine Leidenschaft für Ernährung und Gesundheit. Jahre später, als ich die Pille absetzte, spielte mein Körper verrückt: Mein Zyklus blieb erst aus, meine Haut verschlechterte sich, ich hatte starke Regelschmerzen und ich fühlte mich ständig traurig und energielos. Ich ging von Ärztin zu Ärztin, doch die Antworten waren immer ähnlich: „Das ist normal" oder „Nehmen Sie doch die Pille wieder".

Also machte ich mich selbst auf die Suche. Ich las Bücher, Studien und Fachartikel über Hormone, Darmgesundheit und Ernährung. Ich probierte aus, was mir half – und fand endlich Antworten. Schritt für Schritt ging es mir besser. Im Freundinnenkreis wurde ich immer häufiger um Rat gefragt. Es erfüllte mich zu sehen, wie ich anderen Frauen helfen konnte, die mit ähnlichen Problemen kämpften. Also entschied ich mich, eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin an der Impulse Schule e. V. zu absolvieren und meine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Im Anschluss daran meldete ich mich zur ganzheitlichen Frauenheilkunde-Ausbildung an der Frauengeflüster Akademie an.

Heute begleite ich Frauen dabei, ihren Körper bei hormonellen Dysbalancen, unter anderem nach Absetzen hormoneller Verhütungsmittel durch gezielte Ernährung wieder in Balance zu bringen. Als Hilfe zur Selbsthilfe – damit sie nicht jahrelang suchen müssen wie ich.

Dabei steht immer die einzelne Frau im Mittelpunkt – mit ihren Vorlieben, ihrem Alltag und ihren Bedürfnissen. Denn jeder Körper ist unterschiedlich, und was für die eine funktioniert, muss für dich nicht zwingend passen. Ich arbeite deshalb individuell und ganzheitlich – damit du einen nachhaltigen Weg findest, der sich für dich richtig anfühlt.

Über mich

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